“刚退休那会儿,感觉还不错,日子过得轻松自在?？墒奔湟怀?感觉越来越不好?！?/p>

“儿女也有各自的生活,我一个人在家里,整天无所事事,不知道怎样打发时间,非常孤独和寂寞。我究竟该怎么办?”

退休之后,老年人告别了朝九晚五的规律生活,孤独感和抑郁感也会随之上升。

根据上海卫健委披露的数据,到2022年12月31日止,全上海60岁以上户籍老年人553.66万人,占户籍占总人口的36.8%,上海已步入重度老年化阶段。那么,如此庞大的人群,内心中的精神需求应该如何得到满足?

孤独感可能让人少活三五年

《美国老年医学会杂志》曾发表了一项研究,量化了孤独对60岁及以上老年人总预期寿命和健康预期寿命的影响。结果显示:

在60-70岁人群中,有时或总是有孤独感的人,比不感到孤独的总预期寿命短了3-5年。

70岁以上有孤独感的老人总预期寿命缩短了3-4年;80岁以上有孤独感的老人总预期寿命缩短了2-3年。

他们在这里找到了想要的老年生活!

人们必然要面对最终的一个事实:人都是孤独的。但人们也可以依靠智慧及时纾解孤独感。

“我和同学们互相留了联系方式,有的时候他们没来,我还会打电话问问?！痹谏虾＠夏甏笱а肮难畎⒁趟?“到了我们这个年纪,让自己开心才是最主要的?！?/p>

“我平时就喜欢唱歌,但五音不全唱出来的很难听,所以总是不敢在别人面前开嗓,但通过老师的教学之后,我自信多了!”同样在上海老年大学学习的王叔叔说。

现如今,老年大学成为了很多人满足精神需求的重要选择,这其中也不乏很多年轻人。和动辄花费上千上万的兴趣班相比,老年大学就显得性价比高多了,毕竟只要花一两百块,就可以获得一个学期的学习机会。

在这里学习知识丰富自己,抑或在这里寻找志同道合的朋友拓展社交圈,老年大学早已成为了大家新的精神寄托和向往。

也正因如此,老年大学在近年来也出现了“一座难求”的情况。特别是一些需要专业教具的专门教室,比如乐器、棋牌等,要想报这类课程,会更加难一些。

线下课程“一座难求”,技术赋能创造新优势!

针对部分人群想去老年大学学习,但碍于其火爆程度无法入学的情况,上?？糯笱岢隽诵碌慕饩龇桨?2019年,由上?？糯笱С銎返南呱涎白试雌教ā翱笥锌巍痹诎⒒椎缕教ㄉ舷?让用户可以只通过一部手机就能获得丰富的知识内容。

截至目前,阿基米德已上线了数百门课程资源,每门课程都有老师通过视频的方式进行讲解,并且支持反复观看,无需担心不理解课程内容的问题。此外,每门课程也都有相应的课程社区,即便是足不出户,也可以找到兴趣相同的同学,让社交范围进一步扩大。

“以前想做些有意思的事情打发时间,但自己什么也不会。但学了它之后现在每天写写字、画点画,感觉一天的时间很快就过去了。”一位在“开大有课”中学习《乐学书画》的65岁叔叔如是说。

“年纪大了,身体好才能少给儿女添麻烦,我跟着“开大有课”学习养生知识已经很长时间了,改掉了很多不好的生活习惯?！弊≡谛旎闱?2岁阿姨说。

凭借上?？糯笱Х岣坏目纬套试?“开大有课”已经获得了广泛的受众,数百门精品课程全部免费向用户开放,想养生有《长寿秘诀》、《老年营养与膳食》等健康知识,想修身养性有《<论语>习读》、《文学与人生》等文化知识,想过品质生活有《垂钓技巧》、《移动学习与智慧生活》等技能教学,打开手机进入阿基米德的“开大有课”电台,就能实现随时随地学习。

除了视频点播课,上?？糯笱扛粢欢问奔涠蓟峤岷先鹊憔傩兄魈饨沧?比如如何隔代养育、热门养老政策解读等等,帮助银发群体获得更实用的生活服务。

养老更要“享老”。无论是通过线下的老年大学,还是线上的“开大有课”,其目的都是为银发群体创造更加舒适的社会环境,通过知识,让有限的生命在充实而有意义的时光中度过。